Цикорий — популярный напиток, считающийся полезной альтернативой кофе. Однако не все знают, что употребление цикория имеет ряд противопоказаний. Давайте разберемся, кому все-таки нельзя пить цикорий и почему.
1. Кому нельзя пить цикорий и почему
Существует ряд категорий людей, которым не рекомендуется употреблять цикорий:
- Аллергикам. Цикорий может вызвать аллергические реакции, особенно у людей с аллергией на амброзию, подсолнечник, хризантемы.
- Беременным и кормящим женщинам. Безопасность цикория для них не доказана.
- Людям с низким артериальным давлением. Цикорий может его дополнительно снижать.
- При наличии камней в почках и мочевом пузыре. Цикорий усиливает мочеотделение, что может осложнить ситуацию.
- Больным бронхиальной астмой. Цикорий может спровоцировать приступ.
Также не рекомендуется давать цикорий детям до 3 лет.
2. Побочные эффекты
Рассмотрим их подробнее.
Аллергические реакции
Цикорий относится к семейству астровых. Поэтому людям с аллергией на растения этого семейства (амброзия, подсолнечник и др.) нужно с осторожностью употреблять цикорий, так как возможны аллергические реакции.
Симптомы аллергии на цикорий:
- Покраснение и отеки на коже
- Зуд и сыпь
- Насморк и чихание
- Отеки губ, языка, горла
При появлении таких симптомов следует немедленно прекратить прием цикория и обратиться к врачу.
Влияние на беременных и кормящих
Нет однозначных данных о безопасности цикория для беременных и кормящих женщин. В некоторых исследованиях выявлено усиление сокращений матки под действием цикория, что повышает риск выкидыша. Поэтому цикорий в период беременности и грудного вскармливания лучше не употреблять.
Снижение давления
Цикорий может оказывать гипотензивный эффект, то есть снижать артериальное давление.
Поэтому людям, страдающим гипотонией, а также с гипотензивными состояниями (обмороки, головокружения), нужно быть осторожнее с цикорием, так как он может еще больше снизить давление.
3. Правила приема цикория
При употреблении цикория необходимо учитывать некоторые нюансы.
Дозировка
Оптимальная суточная доза цикория составляет не более 2 чашек размером 200 мл. Превышать эту дозировку не рекомендуется во избежание побочных эффектов.
Детям старше 3 лет можно давать не более 1 чашки цикория в день под контролем взрослых.
Сочетание с другими напитками и лекарствами
Цикорий может взаимодействовать с некоторыми лекарствами и снижать их эффективность. В частности, с препаратами для снижения давления, антацидами, антибиотиками.
Поэтому перед приемом цикория нужно проконсультироваться с врачом о возможных взаимодействиях с принимаемыми препаратами.
Признаки непереносимости
При употреблении цикория могут наблюдаться такие симптомы, как слабость, головная боль, головокружение, учащенное сердцебиение. Это может говорить о непереносимости организмом данного напитка.
В таком случае следует немедленно прекратить прием цикория и обратиться к врачу.
Альтернативы для групп риска
Для категорий людей, кому нельзя употреблять цикорий, существуют более безопасные альтернативы:
- Зеленый или черный чай
- Травяные чаи (ромашка, мята и др.)
- Кофе без кофеина
4. Кому нельзя пить цикорий и почему: комментарии врачей
По словам врачей-диетологов, цикорий имеет ряд противопоказаний и его нельзя пить всем подряд.
Цикорий обладает желчегонным, мочегонным, слабительным действием, поэтому его нельзя пить при обострении язвы желудка, колитах, гастрите.
Многие эксперты также настоятельно не рекомендуют цикорий беременным, кормящим матерям, пациентам с гипотонией, с аллергией на растения из семейства астровых.
5. От цикория болит голова: почему так, возможные причины
У некоторых людей после приема цикория отмечаются эпизоды головной боли. Причины этого могут быть разные:
Также возможно усиление уже имеющихся хронических головных болей на фоне стимулирующего действия цикория.
Поэтому при появлении головной боли после цикория рекомендуется отказаться от его приема и проконсультироваться с врачом.
6. Кому нельзя пить цикорий и почему: противопоказания
Существуют определенные заболевания и состояния, при которых цикорий противопоказан:
- Язвенная болезнь желудка и 12-перстной кишки
Цикорий оказывает раздражающее действие на слизистую желудка. Поэтому при язвенной болезни он может усилить симптомы и вызвать обострение.
- Хронический гастрит
Компоненты цикория могут раздражать слизистую оболочку желудка. Это нежелательно на фоне уже имеющегося воспаления при хроническом гастрите.
- Мочекаменная болезнь
Из-за мочегонного эффекта цикория возможно усиление симптомов и осложнение течения мочекаменной болезни.
- Обострение хронического панкреатита
Цикорий может стимулировать выработку поджелудочной железой пищеварительных ферментов. Это нежелательно на фоне обострения хронического панкреатита.
7. Кому можно цикорий: показания и польза
При отсутствии противопоказаний и индивидуальной непереносимости цикорий может приносить пользу.
Его полезные свойства объясняются богатым составом биологически активных веществ.
Цикорий рекомендуют употреблять при:
- Запорах
- Нарушениях углеводного и жирового обмена
- Повышенном холестерине
- Ожирении
- Хронической усталости
Однако перед началом приема в лечебных целях нужна консультация врача!
8. Как правильно принимать цикорий
Чтобы минимизировать риск побочных эффектов при приеме цикория, необходимо соблюдать следующие правила:
- Соблюдать дозировку
Не превышать рекомендованную суточную дозу — не более 2 чашек по 200 мл. Пить mavty по 100-150 мл за раз.
- Проконсультироваться с врачом
Обязательно проконсультироваться со специалистом перед началом регулярного приема цикория.
- Следить за самочувствием
При возникновении любых неприятных симптомов — слабости, головной боли, тахикардии — прекратить прием.
- Осторожно сочетать с лекарствами
Цикорий может снизить эффективность некоторых лекарств. Проконсультироваться об их совместном приеме.
- Придерживаться рекомендованного времени приема
Лучше пить цикорий утром и днем, но не позднее 17-18 часов, чтобы не нарушить ночной сон.
9. Мнение экспертов о пользе и вреде цикория
Существуют полярные мнения о пользе и вреде цикория среди диетологов и нутрициологов.
Одни врачи активно рекомендуют цикорий как полезный напиток, улучшающий пищеварение, нормализующий вес.
Другие придерживаются более осторожной позиции, предупреждая о возможных побочных эффектах и противопоказаниях для отдельных категорий людей.
Таким образом, подход должен быть строго индивидуальным с учетом состояния здоровья и особенностей организма.
10. Цикорий для похудения: миф или реальность?
Одно из распространенных мнений о цикории — что он способствует похудению и сжиганию жиров. Давайте разберемся, так ли это.
- Действительно полезные свойства
Цикорий действительно может ускорять метаболизм и жировой обмен за счет высокого содержания инулина.
Также благодаря клетчатке у напитка есть слабительное действие, что способствует выведению шлаков и токсинов из организма.
- Ограничения для похудения
Однако сам по себе цикорий не является чудо-средством для сжигания жира и кардинального похудения. Для этого необходим комплексный подход:
- Сбалансированная диета
- Физические нагрузки
- Здоровый образ жизни
Ожидание результата
Для заметного снижения веса при употреблении цикория может потребоваться до 3-6 месяцев регулярного приема в составе комплексной программы похудения.
При этом важно учитывать имеющиеся противопоказания и возможные побочные действия.
Источник: fb.ru
