Мелисса – уникальное лекарственное растение, известное человечеству уже более двух тысячелетий. Оно обладает целым спектром полезных свойств, включая успокаивающий, противовоспалительный и иммуномодулирующий эффекты. Однако наряду с пользой мелисса имеет и некоторые ограничения по применению, о которых тоже важно знать.
Ботаническое описание мелиссы
Латинское название этого растения – Melissa officinalis. Оно происходит от греческого слова «melissa», что означает «пчелиный». Мелисса – многолетнее травянистое растение семейства яснотковых высотой 30-80 см.
Стебли четырехгранные, полые внутри. Листья супротивные, яйцевидные, по краям пильчатые, опушенные. Цветки белые или бледно-розовые, мелкие, собраны в ложные мутовки в пазухах верхних листьев.
Плод – четырехорешек, распадающийся на части. Все растение испускает сильный приятный запах лимона.
Мелисса культивируется более 2000 лет. По одной из версий, родина растения – Средиземноморье, по другой – Северная Африка.
О ярковыраженных лечебных свойствах мелиссы было известно еще в Древней Греции. Первые рекомендации по применению дал древнегреческий врач Педаний Диоскорид. На Руси эту ароматную траву тоже использовали для лечения и приготовления освежающих напитков.
Химический состав и пищевая ценность мелиссы
В состав мелиссы входит множество биологически активных веществ:
- эфирные масла (до 0,8%)
- дубильные вещества
- флавоноиды
- сапонины
- стерины
- фенольные кислоты
- кумарины
Витаминно-минеральный комплекс мелиссы включает витамины С, группы В, каротин. Также в состав входят макроэлементы калий, кальций, магний, натрий и микроэлементы железо, марганец, фтор, селен, молибден.
Калорийность мелиссы составляет 129 ккал на 100 г продукта. Гликемический индекс равен 15 единицам. К аллергенам мелисса не относится, но у отдельных людей может вызвать индивидуальную непереносимость.
Органолептические свойства мелиссы
Мелисса обладает ярким цитрусовым ароматом с нотками лимона и лайма. Вкус свежий, слегка терпкий, освежающий, с легкой мятной горчинкой.
Свежая трава мелиссы имеет ярко-зеленый цвет, листья морщинистые, опушенные. При высушивании меняет цвет на оливково-коричневый, но сохраняет при этом ярковыраженный аромат.
В кулинарии мелиссу используют для ароматизации напитков, десертов, мясных и рыбных блюд. Ее добавляют в салаты, соусы, заправки для первых и вторых блюд.
Трава мелиссы сочетается с ягодами, фруктами, сыром, яйцом, мятой, базиликом, лимоном, имбирем.
Полезные свойства мелиссы для здоровья
Мелисса вред и польза для организма: свойства мелиссы обусловлены ее богатым химическим составом. К основным свойствам относятся:
Давайте рассмотрим теперь эти свойства мелиссы подробнее.
Мелисса: вред и польза? Успокаивающее действие мелиссы связано с наличием в ее составе калия, магния и эфирных масел. Эти вещества оказывают яркой-седативный эффект на центральную нервную систему, снижают общую тревожность и раздражительность.
Мелисса также хорошо способствует выработке «гормона сна» мелатонина, поэтому помогает бороться с бессонницей, нормализует суточные ритмы организма.
Благотворно действует мелисса и на сердечно-сосудистую систему. Она укрепляет стенки сосудов, предотвращает тромбообразование, снижает артериальное давление.
Обезболивающий эффект мелиссы используется при мигренях, желудочных коликах, спазмах гладкой мускулатуры.
Противовоспалительные свойства этого растения также хорошо изучены и в научных исследованиях. Они обусловлены действием флавоноидов, фенольных соединений, эфирных масел.
Наконец, иммуномодулирующее действие мелиссы проявляется стимуляцией выработки интерферона и других защитных факторов организма.
Применение мелиссы при различных заболеваниях
Учитывая такой широкий спектр полезных свойств, мелисса используется для лечения и профилактики многих заболеваний.
Нервная система
При заболеваниях нервной системы мелиссу часто назначают для снятия раздражительности, тревоги, эмоционального напряжения. Она помогает при неврастении, истерии, депрессии, других психических заболеваниях.
Также растение отлично способствует нормализации сна, облегчает засыпание. Это очень актуально для людей с бессонницей, поэтому ее советуют принимать в заваренном виде (без добавления чая) перед сном.
Сердечно-сосудистая система
Для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний рекомендуют регулярно принимать мелиссу как источник калия, магния, антиоксидантов. Это помогает укреплять сосуды и снижать артериальное давление.
Желудочно-кишечный тракт
Прием мелиссы при проблемах ЖКТ во многом определяется ее выраженными особыми спазмолитическими свойствами. Она облегчает метеоризм, колики, спастические запоры.
Также благодаря дубильным веществам мелисса оказывает вяжущий эффект, заживляет эрозии и язвы желудка.
Инфекционные заболевания
Для поддержки иммунитета во время простуд, гриппа и других инфекций мелисса принимается в виде чая, настоя. Это стимулирует выработку необходимых для органзма интерферона и антител.
Воспалительные заболевания
Благодаря выраженным противовоспалительным свойствам, мелисса часто включается в комплексную терапию при артритах, бронхите, цистите и других воспалительных состояниях организма.
Мелисса-трава полезные и вредные свойства
Как мы видим, спектр положительного действия мелиссы очень широк. Однако наряду с пользой, эта трава имеет и некоторые ограничения к приему для некоторых групп людей.
Противопоказания к применению мелиссы
Беременность и кормление грудью
Применение мелиссы при беременности и в период лактации имеет ограничения. С одной стороны, она богата полезными веществами, с другой – может повышать риск выкидыша.
Поэтому беременным и кормящим матерям следует проконсультироваться с врачом о возможности и допустимых дозах мелиссы. Но лучше все же будет полностью воздержаться от мелиссы на этот важный период, не рискуя.
Гормональные нарушения
Осторожность при употреблении мелиссы нужна людям с заболеваниями щитовидной железы. Некоторые вещества в ее составе могут угнетать функцию этого органа.
Также в период менопаузы и при других гормональных изменениях дозу мелиссы должен подбирать врач, т.к. она может отрицательно воздействовать на перестраивающийся организм.
Детский возраст
Детям до 12 лет мелиссу назначают строго по рекомендации педиатра, так как она может вызывать аллергию и другие побочные эффекты.
Лекарственное взаимодействие
Мелисса в сочетании с некоторыми лекарственными препаратами также имеет ограничения. Это касается антидепрессантов, снотворных, седативных средств.
Мелисса усиливает их эффект, что чревато передозировкой и нежелательными последствиями.
Чем полезна мелисса для женщин
Несмотря на перечисленные ограничения, мелисса остается ценным лекарственным растением. Особенно это касается женского здоровья.
Мелисса эффективно устраняет проявления климактерического синдрома, облегчает течение предменструального синдрома. Также она полезна для профилактики и лечения гинекологических воспалений.
Формы и способы применения мелиссы
Это лекарственное растение можно использовать в разных формах:
- Свежая и сушеная трава для чая и ванн
- Экстракт мелиссы
- Настойка на спирту
- Эфирное масло
- Гомеопатические препараты
- Добавка в косметические средства
Чай с мелиссой
Одна из распространенных форм применения – чай. Его заваривают из 1 чайной ложки сушеной или свежей измельченной травы на стакан крутого кипятка.
Пьют по 1⁄2 стакана 2-3 раза в день за 30 минут до еды. Курс приема до 1 месяца.
Настойка мелиссы
Для приготовления настойки 70 г измельченной травы заливают 0,5 л водки или спирта. Настаивают в течение 2 недель в темном прохладном месте.
Принимают по 30 капель 3 раза в день за 30 минут до еды. Можно добавлять в ванну или делать компрессы.
Масло мелиссы
Эфирное масло мелиссы получают из свежей травы методом паровой дистилляции. Оно обладает концентрированным действием полезных веществ.
Применяется в аромалампе, для ингаляций, ванн, компрессов и массажа. Внутрь принимают по 1-3 капли 2-3 раза в день.
Гомеопатические препараты
На основе мелиссы выпускаются гомеопатические средства в виде гранул или капель. Они сохраняют все полезные свойства растения, но в ослабленной форме.
Дозировки подбирает врач-гомеопат индивидуально. Курс лечения от 1 до 6 месяцев.
Мелисса в косметологии
Благодаря антисептическим и противовоспалительным свойствам, масло и экстракт мелиссы входят в состав косметических средств.
Их используют в лосьонах и тониках для ухода за проблемной и жирной кожей, в шампунях и масках для волос.
Правила безопасного применения мелиссы
Чтобы избежать побочных эффектов при использовании мелиссы, придерживайтесь следующих рекомендаций:
- Не превышайте рекомендованные дозы
- Делайте перерывы в приеме 1-2 недели после каждого месяца
- Проконсультируйтесь с врачом при наличии хронических заболеваний
- Откажитесь от мелиссы при индивидуальной непереносимости
Соблюдая эти простые правила, вы сможете безопасно использовать целебные свойства мелиссы.
Источник: fb.ru
