Лаванда — удивительное растение, чьи целебные свойства известны человечеству уже тысячи лет. Сегодня мы рассмотрим, почему лаванда так полезна для здоровья и как можно использовать это растение в повседневной жизни.
История использования лаванды в медицине
Лаванда была известна еще в глубокой древности. Первые упоминания об использовании лаванды в лечебных целях относятся к Древнему Египту, где ее применяли для ароматерапии и мумификации. В Древнем Риме лаванда также пользовалась популярностью — ее добавляли в термальные ванны для расслабления и очищения кожи.
В Средние века в Европе лаванда считалась универсальным лекарственным средством. Ее использовали для лечения головных и желудочных болей, простудных заболеваний. Известно, что во времена эпидемий чумы врачи советовали использовать «Уксус четырех разбойников» — смесь уксуса, лаванды и других пряных трав.
В эпоху Возрождения лаванда входила в состав популярных лечебных средств, таких как «Вода королевы Венгрии» — тональная вода на основе розмарина, мелиссы, лаванды и розы.
Таким образом, на протяжении веков лаванда зарекомендовала себя как эффективное лекарственное растение, помогающее при многих недугах. Современные исследования только подтверждают ее ценные целебные свойства.
Лаванда содержит целый комплекс биологически активных веществ, которые и обуславливают ее разностороннее целебное действие. Рассмотрим основные группы полезных веществ в составе лаванды.
Флавоноиды
Это растительные пигменты, обладающие антиоксидантными и противовоспалительными свойствами. В лаванде содержатся такие флавоноиды, как лютеолин и кверцетин. Они повышают иммунитет, улучшают работу сердца и сосудов.
Антоцианы
Придают лепесткам лаванды сине-фиолетовый оттенок. Антоцианы обладают противоопухолевыми свойствами, укрепляют стенки сосудов, улучшают зрение.
Кумарины
Придают лаванде приятный аромат. Кумарины стимулируют кровообращение, обладают противомикробным и противовоспалительным действием.
Помимо этого, в лаванде содержатся витамины A, C, E, группы B, а также минералы — кальций, магний, калий, цинк, марганец. Все эти вещества дополняют полезные свойства друг друга, делая лаванду по-настоящему ценным лекарственным растением.
Польза эфирного масла лаванды для здоровья
Эфирное масло — одна из самых концентрированных и эффективных форм применения лаванды. Получают его методом паровой дистилляции из цветков растения. В состав масла входят все полезные вещества лаванды в высокой концентрации.
Масло лаванды обладает мощным антисептическим и противовоспалительным действием. Оно также оказывает успокаивающее влияние на нервную систему. Рассмотрим основные способы применения лавандового масла для здоровья.
При головной боли
Нанесите 2-3 капли масла на виски, лоб и затылок. Легкими массирующими движениями вотрите его в кожу. Благодаря своим обезболивающим свойствам, лавандовое масло поможет уменьшить или снять головную боль.
При бессоннице
Добавьте 5-10 капель масла в аромалампу или ингалятор перед сном. Успокаивающий аромат лаванды поможет расслабиться и быстрее заснуть.
Таким образом, эфирное масло лаванды — эффективное природное средство для улучшения здоровья и самочувствия. Однако при его использовании нужно соблюдать рекомендованные дозы и правила безопасности.
Отвар из лаванды: свойства и применение
Еще одна популярная лекарственная форма лаванды — отвар из сушеных цветков и листьев растения. Чтобы приготовить отвар, залейте 1 столовую ложку измельченной лаванды стаканом крутого кипятка, настаивайте 30 минут. Процедите и пейте по 1/2 стакана 2-3 раза в день.
Отвар оказывает мягкое успокаивающее, противовоспалительное и антисептическое действие. Он помогает при простудных заболеваниях, кашле, боли в горле. Также отвар улучшает пищеварение, снимает спазмы и изжогу. Его рекомендуют при повышенном давлении и сердцебиениях.
Отвар лаванды — простое, доступное и эффективное средство для поддержания здоровья, которое стоит использовать регулярно.
Однако перед применением отвара лаванды внутрь обязательно проконсультируйтесь с врачом о правильной дозировке.
Чай из лаванды: как заваривать и пить
Чай из лаванды – еще один отличный способ получить пользу этого растения для организма человека. Для заваривания берут сушеные цветы, листья или их смесь. Можно добавлять лаванду в травяной чай.
Регулярное употребление лавандового чая оказывает успокаивающее действие, снимает стресс и тревогу. Он улучшает сон, помогает при депрессии. Чай полезен при простудных заболеваниях благодаря антисептическим свойствам лаванды.
Чтобы заварить ароматный лавандовый чай, возьмите 1 чайную ложку сушеной лаванды на 1 стакан кипятка. Залейте кипятком и настаивайте под крышкой 7-10 минут. Пейте не более 2 стаканов в день.
Применение лаванды в косметологии
Благодаря своим полезным свойствам лаванда широко используется в косметологии. Она входит в состав кремов, лосьонов, тоников для лица. Экстракт лаванды оказывает очищающее, тонизирующее и увлажняющее действие.
Для жирной и проблемной кожи рекомендуют использовать маску из лаванды и глины. Она вытягивает токсины, сужает поры и уменьшает выработку кожного сала.
Ароматические ванны и медальоны с эфирным маслом лаванды помогут расслабиться после тяжелого дня и улучшат настроение.
Использование лаванды в кулинарии
В кулинарии чаще всего используют сушеные цветы лаванды, реже — листья. Лаванда придает блюдам и напиткам легкий цветочный аромат и сладковато-терпкий вкус.
Она хорошо сочетается с мясом, сыром, ягодами и цитрусовыми. Из лаванды готовят ароматный лимонад, печенье, мороженое, желе. Но важно соблюдать чувство меры, чтобы блюдо не получилось слишком парфюмерным.
Применение лаванды в ландшафтном дизайне
Благодаря декоративным и ароматным цветам лаванду широко используют для оформления ландшафта. В саду высаживают лаванду узколистную и ее гибриды с красивыми соцветиями.
Лаванду сажают вдоль дорожек, используют для создания ароматных бордюров. Она хорошо сочетается в композициях с розами, хостами, незабудками. Цветущие кусты лаванды радуют глаз и источают приятный аромат.
Выращивание лаванды дома
Вырастить лаванду можно и дома. Для этого нужно обеспечить растению достаточно солнечного света, хороший дренаж и питательную почву. Поливать лаванду в горшке надо умеренно, не допуская пересыхания кома.
Чтобы куст хорошо развивался, его нужно периодически подрезать и пересаживать в более вместительную емкость. Соблюдая эти несложные правила, вы сможете вырастить красивое цветущее растение.
Таким образом, лаванда — универсальное средство, которое можно использовать для здоровья, красоты и уюта. Это растение по праву считается одним из самых полезных для организма человека.
Давайте подробнее рассмотрим, чем конкретно лаванда полезна для организма человека.
Успокаивающее действие
Благодаря содержанию эфирных масел лаванда оказывает успокаивающее и расслабляющее действие на нервную систему. Она помогает снять стресс, тревогу, улучшает сон.
Антибактериальные свойства
Лаванда обладает выраженным антисептическим и антибактериальным эффектом. Она помогает бороться с инфекциями дыхательных путей, кожи, мочеполовой системы.
Улучшение пищеварения
Благодаря тонизирующему действию лаванда улучшает пищеварение, уменьшает метеоризм и колики. Она полезна при гастрите, язвенной болезни.
Польза для сердца
Лаванда нормализует сердечный ритм, снимает спазмы сосудов и улучшает кровообращение. Она полезна при гипертонии, стенокардии, сердцебиениях.
Заживляющее действие
Благодаря антисептическим свойствам, лаванда способствует заживлению ран, ожогов, язв. Она ускоряет регенерацию тканей.
Противопоказания к применению лаванды
Несмотря на все полезные свойства, у лаванды есть и противопоказания:
- Аллергия на растение
- Беременность и кормление грудью
- Повышенная нервная возбудимость
- Склонность к кровотечениям
С осторожностью применять лаванду при приеме седативных и снотворных средств. Обязательно проконсультируйтесь с врачом!
Где купить лаванду
Купить лаванду для использования в лечебных и косметических целях можно в аптеках и специализированных магазинах. Также заказать сушеные цветы, эфирные масла, чаи с доставкой можно через интернет.
Для выращивания на участке или дома потребуются саженцы лаванды. Их стоит приобретать в проверенных питомниках, обращая внимание на сорт и качество.
Таким образом, при соблюдении рекомендаций по применению, лаванда может принести организму человека много пользы и улучшить состояние здоровья.
Рассмотрим более подробно различные способы использования лаванды для улучшения здоровья и самочувствия.
Ароматерапия
Ароматические ванны, ингаляции, аромакулоны с эфирным маслом лаванды помогут расслабиться, успокоить нервную систему, улучшить сон.
Фиточаи
Чаи и травяные сборы с добавлением лаванды полезны при стрессе, бессоннице, желудочных коликах, головной боли.
Компрессы и примочки
Теплые компрессы из отвара цветов лаванды помогут при болях в суставах, мышечных болях. Примочки подойдут для дезинфицирования ран.
Масла и настойки
Масляные вытяжки и настойки применяют наружно при головных и мышечных болях, ушибах, вывихах, растяжениях.
Прием внутрь
Отвары, настои и чаи используют внутрь при простуде, воспалительных заболеваниях, для успокоения и улучшения сна.
Ванны и маски
Косметические средства с экстрактом лаванды (маски, тоники, кремы) полезны для ухода за кожей лица. Аромаванны снимают стресс и усталость.
Рекомендации по применению
При использовании лаванды важно соблюдать следующие рекомендации:
- Соблюдать дозировки при приеме внутрь
- Не применять масло неразбавленным на коже
- Проконсультироваться с врачом о возможных противопоказаниях
- Проводить кожные пробы перед использованием в косметологии
- Хранить сушеную лаванду в темном прохладном месте
При соблюдении этих несложных правил лаванда станет безопасным и эффективным средством для улучшения здоровья.
Источник: fb.ru
