Инсулинорезистентность — устойчивость к действию инсулина — это состояние, которое может спровоцировать развитие сахарного диабета, сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний. Как ее заподозрить и можно ли избавиться? Об этом аif.ru рассказала врач-эндокринолог Елена Киселева.
Инсулинорезистентность — патологическое состояние, при котором инсулинозависимые ткани организма (печень, жировая и мышечная ткань) теряют чувствительность к инсулину (гормону поджелудочной железы, благодаря которому глюкоза из крови попадает в клетки). При снижении чувствительности к инсулину глюкоза не может проникнуть в клетки, и ее уровень в крови повышается.
Чтобы поддерживать оптимальный уровень глюкозы в крови, поджелудочная железа начинает вырабатывать еще больше инсулина, но поскольку при этом состоянии глюкоза хуже утилизируется тканями, то она накапливается в крови, что также усиливает инсулинорезистентность. Со временем это приводит к нарушению углеводного, липидного, белкового обмена и энергетическому голоданию инсулинозависимых тканей.
Чем опасна инсулинорезистентность?
Это основа формирования многих патологий, в первую очередь — сахарного диабета 2-го типа и сердечно-сосудистых заболеваний. Также при инсулинорезистентности возможно нарушение процессов деления и дифференцировки клеток, что может приводить к развитию онкологических заболеваний. Считается, что с инсулинорезистентностью связаны рак молочной железы, простаты, кишечника, эндометрия и шейки матки.
Как заподозрить патологию?
Важный критерий — лишний вес. Поэтому в первую очередь обследование на оценку инсулинорезистентности необходимо пройти людям с избыточным весом, ожирением и метаболическим синдромом.
Также инсулинорезистентность стоит проверить при синдроме поликистозных яичников, неалкогольной жировой болезни печени, артериальной гипертензии, при дефиците витамина D и применении некоторых лекарственных препаратов.
Самый простой метод оценки устойчивости к инсулину — определение индекса инсулинорезистентности, при котором рассчитывается соотношение уровня глюкозы и инсулина. Также для этого применяется биоимпедансное исследование компонентного состава тела.
У мужчин тоже есть климакс. Эндокринолог о возрастных изменениях организма
Самостоятельно оценить риск инсулинорезистентности можно по окружности талии (на уровне пупка). Для женщин окружность талии не должна превышать 88 см, для мужчин — 94 см. Большие цифры говорят о наличии висцерального ожирения и риске возникновения устойчивости к инсулину.
Как нормализовать?
Чтобы снизить устойчивость к инсулину, нужно нормализовать массу тела, изменить пищевые привычки (исключить быстрые углеводы) и добавить физическую нагрузку.
Большое значение имеет устранение дефицита питательных веществ, витаминов и минералов (например, витамина Д, омега-3 ненасыщенных жирных кислот, железа, магния, йода и др.). При подозрении на инсулинорезистентность нужно обратиться за консультацией к врачу, который назначит обследование и при необходимости определит курс лечения.
Оцените материал
Источник: aif.ru